บุหรี่เลิกแล้วดียังไง ?
ปัจจุบันมีจำนวนประชากรที่สมัครใจเป็นสิงห์อมควันมากขึ้น ซึ่งก็ทำให้อัตราผู้ป่วยโรคปอด และมะเร็งเพิ่มสูงขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย อันนี้ก็น่าจะเป็นอะไรที่รู้ๆกันอยู่แล้วเรื่องโทษของมันบางท่านถึงกับยอมรับและคิดจะเป็นโรคต่างๆนี้กันเลยทีเดียว
เลิกบุหรี่แล้วดียังไง? คราวนี้เราจะมาว่ากับถึงข้อดีของการเลิกบุหรี่กันดีกว่า เผื่อจะมีใครที่กำลังอยากเลิกและเป็นแรงจูงใจให้คนที่ยังสูบอยู่
1. เลิกบุหรี่แล้วเลือดไหลเวียนได้ดี หลังจากหยุดสูบบุหรี่แค่ 20 นาที ก็ส่งผลให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นแล้ว
2. ชีพจรและอัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติ หลังจากหยุดสูบบุหรี่ 2 ชั่วโมงโดยประมาณ จะทำให้อัตราการเต้นของชีพจรกลับสู่ภาวพปรกติ
3. ออกซิเจนในเลือดมากขึ้น หลังจากหยุดสูบบุหรี่ 8 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ ช่วยลดจำนวนคาร์บอนมอนอกไซด์ในเลือดลงได้ ทำให้เลือดก็จะมีปริมาณออกซิเจนที่ส่งไปขับเคลื่อนเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายมากขึ้น
4. หยุดความเสี่ยงโรคหัวใจ ถ้าเลือดไหลเวียนดีก็จะทำให้การทำงานของหัวใจนั้นมีประสิทธิภาพเต็มที
5. ตัดใจ 2 วัน ปราศจากนิโคติน เพียงแค่อดได้ 2 วัน ร่างกายเราจะไม่มีสารนิโคตินตกค้างอยู่เลย
6. ได้รสและกลิ่น ที่ดีกลับมา แค่ 2 วันที่หย่าขาดจากบุหรี่ คุณจะรู้สึกได้เลยว่า ร่างกายสามารถรับกลิ่นและรสชาติของอาหารได้มากกว่าที่เคย
7. ช่วยให้ปอดโล่งสบาย ใครที่สูบมาเป็นเวลานาน เพียงแค่อดได้ 3 วัน จะมีโอกาสได้กลับมาหายใจอย่างเต็มปอดและอาการไอค่อกแค่ก จากสารพิษตกค้างจะดีขึ้น
8. ความดันเลือดปกติ เพียง 1 สัปดาห์ ความดันจะกลับมาดีขึ้น หลังจากที่ร่างกายได้ ขับสารพิษต่างๆออกจากร่างกาย
9. ปอดทำงานได้เต็มที่ หลังจาก 3 เดือน ปวดจะกลับมาทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ แถมสีผิวที่เคยหมองคล้ำก็จะกลับมาขาวใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
10. อาการไอเรื้อรังจะหายไป หลังจากเลิกได้ซักระยะ อาการไอเรื้อรังที่สร้างความรังควานจะหายไป
11. ห่างไกลโรคหลอดเลือดหัวใจ หลังจาก 1 ปี คุณจะได้สิทธิ์บอกลาโรคหลอดเลือดหัวใจไปในคราวเดียวกันเลย
12. ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง คนที่ไม่เกี่ยวข้องกับบุหรี่เป็นเวลานานๆจะลดความเสี่ยงการก่อตัวของมะเร็งไปด้วย
13. เป็นคนสุขภาพดี หลังจากเลิกได้ 5-10 ปี สุขภาพของคุณจะกลับเป็นปกติ เหมือนเป็นคนที่ไม่เคยสูบบุหรี่มาก่อน ซึ่งก็หมายความว่า ความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคอัมพาต และโรคหัวใจก็จะเท่าความเสี่ยงในคนปกติทั่วไปด้วย
14. เซลล์มะเร็งจะฝ่อ หลังจาก 10 ปี เซลล์เนื้อร้ายที่อาจจะกลายเป็นมะเร็งในอนาคต ซึ่งเริ่มก่อตัวมาตั้งแต่ที่คุณเริ่มสูบบุหรี่จะฝ่อตัวลง
เลิกแล้วดีแบบนี้ แล้วคุณจะรออะไรหล่ะ ?
-----------------------------------
ดูแลสุขภาพ เลิกบุหรี่
ปัญหาสุขภาพ ปรึกษา
LINE : Joy.rin
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น