ลำไส้รั่ว ไม่ควรมองข้าม

ลำไส้รั่ว ไม่ควรมองข้าม

ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ปวดท้อง แน่นท้อง อ่อนเพลียง่าย

ปวดตามข้อและกระดูก ผื่นลมพิษ ภูมิแพ้

อาการเหล่านี้อาจมีสาเหตุมาจากโรคลำไส้รั่ว

ลำไส้รั่ว ไม่ได้หมายถึงลำไส้ทะลุ แต่หมายถึงการรั่วซึม

ของสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่ในทางเดินอาหารส่วนลำไส้เล็ก 

เข้าสู่ระบบไหลเวียนโลหิตอย่างผิดธรรมชาติ

หรือ ง่ายๆก็คือร่างกายนำสารอาหารที่กินไปใช้งานไม่ได้

ถ้าเราเข้าข่ายอาการข้างต้นนี้ ก็ควรใส่ใจดูแลด้วยเริ่มจาก

1.เลี่ยงปัจจัยที่ทำร้ายลำไส้

เช่น น้ำตาล แป้งขาว ผลิตภัณฑ์จากนม อาหารแปรรูป

รวมไปถึงอาหารปนเปื้อนต่างๆ

2.เสริมอาหารที่ช่วยซ่อมแซมลำไส้

-โพรไปโอติกส์ เช่น โยเกิร์ต คีเฟอร์ เป็นต้น

-ต้นอ่อนของพืช เช่น ต้นอ่อนทานตะวัน ทีให้กากใยสูง

ช่วยกวาดล้างจุลินทรีย์ให้ลำไส้ได้

-โอเมก้า 3 จำพวกปลาทะเล ที่ช่วยลดการอักเสบของลำไส้

หมั่นดูแลลำไส้ของเรา เพราะร่างกายที่ดีเริ่มจากการกิน

แต่กินดีแล้วไม่ดูดซึม ร่างกายก็นำไปใช้ประโยชน์ไม่ได้

แล้วร่างกายจะดีได้อย่างไร

ด้วยความห่วงใยจากเราคะ

#GRN #ดูแลระบบลำไส้ #ช่วยระบบเลือด

------------

สอบถามสุขภาพ และ รับข้อมูลดีๆ  

แอดไลน์ @gelsociety

หรือ คลิ๊ก http://line.me/ti/p/~@gelsociety