กินต้าน "มะเร็ง"
กินต้าน "มะเร็ง"
.
มะเร็ง เซลล์ร้าย แทบจะหนีไม่พ้น
เพราะความเสี่ยงนั้นเกิดขึ้นได้ตลอด
.
เจ้าเซลล์ร้ายนั้นก่อเกิดอยู่ในร่างกายเรา
อยู่ตลอดเวลา เมื่อร่างกายเรามีภูมิต้านทาน
ที่ดี ทำหน้าที่ของมันได้ดี ก็หยุดและทำลาย
เจ้าเซลล์มะเร็งได้
.
แต่เมื่อร่างกายเราเสื่อม เซลล์ร้ายก็เจริญเติมโต
ได้ทำให้มีอาการ ที่ใครๆก็ไม่อยากให้เกิดขึ้น
.
อาหารมีส่วนสัมพันธ์กับการเกิดโรคมะเร็งประมาณ
30-50% อาหารที่มีไขมันสูง อาหารเค็มจัด
ส่วนไหม้เกรียมของอาหารปิ้ง ย่าง รมควัน
และอาหารที่ถนอมด้วยเกลือ ดินประสิวอาหาร
จำพวกนี้จะมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดเซลล์ร้าย
.
การเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์จะช่วยให้
สุขภาพแข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ
รวมถึงลดการขยายตัวของเจ้าเซลล์ร้ายด้วย
.
.
วันนี้เรามีอาหารต้านเซลล์ร้ายมาฝากกันค่ะ
1.กลุ่มผักหลากสี
มะเขือเทศฟักทอง แครอท คะน้า บล็อคโคลี่ ผักบุ้ง
กวางตุ้ง ตำลึง กะหลํ่าสีม่วง มะเขือม่วง ผักกาดขาว
ดอกแค เป็นต้น
.
2.กลุ่มให้ไฟเบอร์ ใยอาหาร
ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีหรือขัดสีน้อยที่สุดทำให้มี
คุณค่าทางโภชนาการสูง ได้แก่ข้าวกล้อง ข้าวสาลี
ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ ลูกเดือยเป็นต้น
.
3.กลุ่มอาหารที่คนลด ละ เลี่ยง
อาหารมัน ของหวาน ของหมักดอก ของสุกๆดิบๆ
ของปิ้งย่างไหม้เกรียม ไม่บริโภคเนื้อแดงมากเกินไป
รวมถึง ไม่ดื่มสุรา ไม่สูบบุหรี่
.
.
ทำได้บ้างไม่ได้บ้างก็ยังดีกว่าไม่ทำเลยนะค่ะ
ร่างกายเราโดยทำลายได้ด้วยอาหารก็สามารถ
ฟื้นฟู บำรุง ดูแลได้ ด้วยสารอาหารเช่นกัน
เมื่่อเราทานสารอาหารที่นำพาไปซ่อมแซมร่างกายได้
ก็จะทำให้ร่างกายเราค่อยๆฟื้นตัว เตรียมพร้อมต่อสู้
กับโรคภัยที่จะเข้ามานะค่ะ
.
---------
.
#ดูแลสุขภาพ #ฟื้นฟูร่างกาย #ต้านเซลล์ร้าย
.
สอบถามสุขภาพ และ รับข้อมูลดีๆ
.
แอดไลน์ @gelsociety
.
หรือ คลิ๊ก https://goo.gl/gRsSIQ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น