3 ปัญหา กินแล้วนอนทันที

3 ปัญหา กินแล้วนอนทันที

หลายๆคนคงชอบกินดึกๆอิ่มท้องแล้ว

นอนทันที หรือ ชอบกินตอนนอนอยู่

ไม่ว่าวิธีไหนๆก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

ของคุณทั้งนั้น

แล้วการกินแล้วนอนเนี่ยส่งผลเสียอย่างไรหล่ะ

ข้อแรก ทำให้ท้องอืด

ใครที่กินแล้วนอนทันที อาจมีปัญหานี้กันบ้าง

อาการเหมือนว่าอาหารที่กำลังย่อยไหลย้อยขึ้น

บางคนถึงขนาดอาเจียน รู้อย่างนี้แล้วกินแล้ว

ก็อย่าพึ่งรีบนอนกันหล่ะ

ข้อสอง กรอไหลย้อน

โดยปกติแล้วเราควรให้เวลาย่อยอาหาร 2-3 ชั่วโมง

เพราะตอนนั้นกรดในกระเพราะจะถูกผลิตออกมา

มากมาช่วยในการย่อยอาหาร เราควรให้ร่างกาย

อยู่ในแนวตั้ง แต่ถ้าเรานอนตอนนั้น กรดในกระเพาะ

จะเกิดการไหลย้อนกลับไปทางหลอดอาหาร ส่งผล

ให้เรามีอาการแสบร้อนกลางหน้าอกหรือที่เรียก

ว่ากรดไหลย้อนนั่นเอง

ข้อสาม นอนไม่หลับ

เมื่อกินแล้วนอนทันทีโดยที่ไม่รอให้อาหารได้รับการ

ย่อยเสียก่อนจะทำให้ประสิทธิภาพในการนอนนั้น

ไม่มีคุณภาพเกิดการหลับๆตื่นๆฝันร้าย เพราะการ

เผาผลาญอาหารทำงานทำงานไม่จบสิ้น

หากใครไม่อยากพบเจอปัญหาข้างต้นหรือมีปัญหา

อยู่ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก่อนที่อาการต่างๆ

จะรุนแรงขึ้น และที่สำคัญยังทำให้อ้วนง่ายอีกด้วย

ด้วยความห่วงใยจากเราคะ

---------

#สารอาหารธรรมชาติ #ลดกรดไหลย้อน

#ดูแลลำไส้ #ดูแลหลอดเลือด 

#ฟื้นฟูสุขภาพ #ทานง่าย #ไม่สะสม

นวัตกรรมใหม่แห่งการ Detox ปรับสมดุลเลือด ลำไส้
กรดไหลย้อน ดีขึ้น คลิ๊ก

http://www.gelsociety.com/detox-agel-exo-grn-%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%B2/

สอบถามสุขภาพ และ รับข้อมูลดีๆ  

แอดไลน์ @gelsociety

หรือ คลิ๊ก https://goo.gl/gRsSIQ