ห่วงตับ เบาน้ำตาล กันซักนิด

ห่วงตับ เบาน้ำตาล กันซักนิด

หนึ่งในสาเหตุของไขมันพอกตับ ไม่ใช่จะมีแต่ไขมันเท่านั้นนะคะ ยังมีเจ้าน้ำตาลตัวร้าย ที่คนนิยมบริโภคกัน ในปัจจุบันนี้ด้วย

ปัจจุบันไม่ว่าในอาหารไหนๆก็แทบจะหลีกเลี่ยงน้ำตาลไปได้ยากเพราะ ตัวเจ้าน้ำตาลไม่ใช่จะอยู่ในรูปของน้ำตาลอย่างเดียว ยังอยู่ในรูปของ คาร์โบไฮเดรต หรือ แป้ง ที่เราทานกันเป็นประจำอีกด้วย

เมื่อเราทานอาหารที่มีน้ำตาลจำนวนมากๆเป็นประจำเข้าไป ก็จะมีเจ้าฟรุกโตสที่จะถูกส่งไปยัง ตับ ซึ่งถ้าตับมีปริมาณของไกลโคเจนที่เพียงพออยู่แล้ว ส่วนที่เหลือจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน

ไขมันส่วนนึงจะถูกกระจายออกไปแล้วส่วนหนึ่งจะถูกกักเก็บไว้ที่ตับ ซึ่งเมื่อมีการทำแบบนี้เป็นกิจวัตรนานวันเข้า ก็จะนำไปสู่ภาวะ ไขมันฟอกตับ 

อีกทางนึงที่จะช่วยลดไกลโคเจนได้ดีนั่นก็คือ การออกกำลังกาย นั่นเอง

---------

#สารอาหารธรรมชาติ #ดูแลตับ #ดูแลไต 

#ฟื้นฟูสุขภาพ #ทานง่าย #ไม่สะสม

สอบถามสุขภาพ และ รับข้อมูลดีๆ  

แอดไลน์ @gelsociety

หรือ คลิ๊ก https://goo.gl/gRsSIQ