11 พฤติกรรมทำลาย ดวงตาคุณ
11 พฤติกรรมทำลาย ดวงตาคุณ
.
โรคตา ปัญหาหลักที่เป็นมากขึ้นในสมัยนี้ จากเทคโนโลยีที่ก้าวไกล
ทำให้เราต้องใช้ สายตาอยู่บน มือถือ จอคอมฯ หรือแม้แต่สิ่งแวดล้อม
ที่เปลี่ยนไป ทำให้ดวงตาเรา พังลงเร็วขึ้นโดยไม่รู้ตัว
.
ปัญหาสายตาต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ตาแห้ง แสบตา วุ้นในตาเสื่อมทำให้
มองเห็นภาพเป็นใย เป็นจุดดำๆ ต้อ ชนิดต่างๆ นั้น เกิดมาจาก
พฤติกรรมของเราเองทั้งนั้น
.
เรามาดูกันว่า 11 พฤติกรรมที่ทำให้สายตาเสีย ดวงตาพัง มีอะไรบ้าง
1. ไม่สวมแว่นตากันแดดเวลาขับรถ หรืออยู่กลางแดดจ้า เพราะรังสียู
วีเดี๋ยวนี้ต้องบอกว่า แรงและอันตรายสุดๆ
.
2. ใช้สายตาในที่มืด ไม่ว่าจะอ่านหนังสือ หรือดูโทรทัศน์ หรือแม้แต่
เล่นโทรศัพท์มือถือในที่มืด ล้วนทำให้กล้ามเนื้อรอบดวงตาและม่าน
ตาต้องทำงานหนัก มีความเสี่ยงจะสายตาสั้น หรือถึงขั้นเส้นประสาท
ตาถูกทำลายได้
.
3. อ่านหนังสือขณะนั่งรถที่กำลังวิ่ง หรือแม้แต่การอ่าน-เล่นโซเชียลบ
นโทรศัพท์มือถือ เพราะสายตาต้องเพ่งตลอดเวลาตามแรงสั่น
สะเทือนของรถที่วิ่ง
4. นอนอ่านหนังสือ เพราะจกล้ามเนื้อดวงตาต้องทำงานหนัก ต้อง
ปรับโฟกัสระยะห่างของตัวหนังสือที่ไม่คงที่ตลอดเวลา อีกทั้งทำให้ร่าง
กายอ่อนเพลียง่าย
.
5. อยู่ติดหน้าจอนานเกินไป ไม่ว่าจะหน้าจอทีวี จอคอม หรือจอมือถือ
โดยรังสีจากหน้าจอเหล่านี้จะเข้าไปทำลายดวงตาแล้วยังทำให้สาย
ตาล้า ตาแห้ง ปวดหัว มองภาพไม่ชัด นานๆ ไปอาจทำให้ประสาทจอ
เสื่อม ทำลายประสาทจอได้
.
6. ไม่ถอดคอนแทกต์เลนส์นอน เป็นพฤติกรรมที่อันตรายต่อดวงตา
มาก เพราะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงให้ดวงตาติดเชื้อได้ง่ายถึง 70%
หากเรื้อรังนานไปอาจทำให้ตาบอด การใส่คอนแทกต์เลนส์เป็นเวลา
นาน ดวงตาจะขาดออกซิเจน อาจทำให้เกิดแผลเป็นเยื่อบุตาอักเสบได้
.
7. การใช้สายตาทั้งคืน ซึ่งเฉพาะกลางวันเราก็ใช้สายตาทำงานมาก
พออยู่แล้ว กลางคืนแทนที่จะได้พักสายตา แต่หากยังติดหนัง ซีรีส์
หรือคุยแชตกันเกือบทั้งคืน ดวงตาจะอ่อนล้า ทำงานหนัก นำไปสู่
สายตาเสื่อมได้ง่ายๆ
.
8. แต่งหน้าโดยใช้เครื่องสำอางร่วมกัน โดยเฉพาะเมกอัพรอบดวงตา
ที่มีโอกาสจะติดเชื้อจากผู้อื่น และทำให้เกิดอาการตาอักเสบตามมา
.
9. ใช้มือสกปรกขยี้ดวงตา เพราะเปลือกตาเป็นส่วนที่บอบบางที่สุด
การขยี้ตาอาจนำพาเชื้อแบคทีเรียจากมือไปสู่ดวงตา ทำให้ตาอักเสบ
ตาแดง และถ้าขยี้รุนแรงอาจส่งผลให้กระจกตาฉีกขาดด้วย
.
10. ดวงตาได้รับบาดเจ็บ จากอุบัติเหตุ เช่น กวาดบ้าน ตัดหญ้า หก
ล้มจนทำให้ดวงตาได้รับความกระทบกระเทือน หรือสารเคมีเข้ามา
แต่ไม่ยอมรักษา ไปตรวจกับจุกษุแพทย์
.
11. การสูบบุหรี่ หรือควันบุหรี่เข้าตา เพราะบุหรี่ทำให้เลือดไปเลี้ยง
ดวงตาได้ไม่ดี ขาดออกซิเจนและสารอาหาร ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของ
โรคต้อกระจกและโรคจอประสาทตาเสื่อม
.
ยังไม่นับรวมถึงการขาดการดูแลบำรุง จากการใช้งานหนักๆ ในทุกวัน
ของเรา แม้เราหลีกเลี่ยงการใช้งานไม่ได้ แต่เราสามารถเลือกบำรุง
ฟื้นฟูดวงตาได้ ด้วยสารอาหารอย่าง SEE ก็เป็นตัวเลือกนึงใน
การใช้ ดูแล ฟื้นฟู บำรุง ดวงตาคุณค่ะ
.
.
#สารอาหารธรรมชาติ #ต้านอนุมูลอิสระ
#ฟื้นฟูสุขภาพ #หลับลึก #คลายเครียด
#ทานง่าย #ไม่สะสม #วิตามินรวม24ชนิด
.
สอบถามสุขภาพ และ รับข้อมูลดีๆ
.
แอดไลน์ @gelsociety
.
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น