สู้แดดมาก ระวัง ตาพัง

สู้แดดมาก ระวัง ตาพัง

รู้หรือไม่ แดดที่เราต้องเจออยู่ทุกวัน

นอกจากจะร้อน และทำให้เราดำขึ้นแล้ว

ยังมีความเสี่่ยงอื่นๆ แฝงอยู่ด้วย 

โดยเฉพาะดวงตาของเรา ที่ต้องสู้แดด

โดยไม่มีอะไรป้องกัน เมื่อเราอยู่กับแดด

โดยไม่มีอะไรป้องกันเป็นประจำจะทำให้

เกิดโรคจาดดวงตาต่างๆได้ เช่น

-ต้อลม,ต้อกระจก

-กระจกตาอักเสบ

-เซลล์ตาเสื่อมสภาพ วุ้นในตาเสื่อม

-เซลล์ร้ายภายในดวงตา

เห็นไหมว่าตาละอย่างนั้น ถ้าเกิดเป็นก็

คงประสบปัญหาในการใชีชีวิตอย่างแน่นอน

เพราะดวงตาเรานั้นใช้กับแทบจะตลอดทั้งวัน

เราจึงควรดูแลดวงตาของเราให้ดี เช่น

1.สวมแว่นกันแดด

2.สวมหมวกปีกกว้าง หรือ กางร่ม

3.เลี่ยงได้ให้เลี่ยงช่วงเวลาที่แดดจัดๆ ระหว่าง

เวลา 10.00 - 14.00 น. เป็นต้น

4.เพิ่มเติมสารอาหารบำรุงดวงตา เช่น

-วิตามินเอ จำพวก ชะอม คะน้า ยอดกระถิน

ตำลึง ผักโขม ฟักทอง

-วิตามินบี จำพวก ตับ ไข่ เนื้อสัตว์ นมสด

-วิตามินซี จำพวก ฝรั่ง ส้ม สับปะรด บร็อคโคลี่

-วิตามินอี จำพวก น้ำมันดอกคำฝอย ข้าวโพด

ถั่วเหลือง

-โอเมก้า 3 จำพวก ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน

หรือจะเพิ่มทางเลือกสารอาหารบำบัดในการ

ดูแลดวงตา ภาวะร่างกายเสื่อมเซลล์เสื่อม 

ที่เป็นต้นต่อของโรคต่างๆมากมายก็เป็นอะไร

ที่ง่ายและสะดวกเหมาะกับคนสมัยนี้นะคะ

---------

 #ฟื้นฟูร่างกาย #ดูแลดวงตา #วุ้นในตาเสื่อม

#ต้อ #บำรุงร่างกาย

สอบถามสุขภาพ และ รับข้อมูลดีๆ  

แอดไลน์ @gelsociety

หรือ คลิ๊ก https://goo.gl/gRsSIQ