เครียดแล้วพัง จะเครียดทำไม?

เครียดแล้วพัง จะเครียดทำไม?

เครียดไปไม่ได้มีอะไรดีขึ้น มีแต่จะทำให้พัง

ไม่ว่าจะด้วยทางจิตใจตัวเอง และอาจส่งผลถึงคนรอบข้าง

และที่สำคัญคือ ร่างกายก่อนของเรา 

เมื่อเราเครียดร่างกายเราก็เครียดเช่นกัน เซลล์เครียด

ทำให้ระบบต่างๆรวน การทำงานของร่างกายผิดปกติ

เมื่อมีความเครียดสะสมเป็นเวลานานๆ ก็ก่อเกิดผลเสีย

ต่อร่างกายต่างๆตามมา เช่น

1.ไมเกรน

อาการปวดหัวบ่อย หงุดหงิดง่าย และถ้ารุนแรงมากๆ

จะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วย

2.ภูมิคุ้มกันตก

ทำให้ป่วยบ่อยร่างกายไม่แข็งแรง อาจส่งผลต่อภูมิแพ้ได้

ในระยะยาว เช่น มีอาการคัน แพ้อากาศ เป็นต้น

3.อาการทางหัวใจ

หัวใจเต้นผิดจังหวะ ความดันโลหิต มีอาการหอบเหนื่อยง่าย

4.ระบบย่อย

มีอาการทางกระเพาะอาหาร และ ลำไส้ ส่งผลต่อการรับสารอาหาร

และการขับถ่าย เช่น โรคกระเพาะ และ ท้องผูก

5.ผลต่อตับอ่อน

ระดับน้ำตาลในเลือด มีการเปลี่ยนแปลงเมื่อร่างกายเราเครียด

ถ้าเรามีอาการเครียดเป็นประจำจะทำให้การทำงานของตับรวน

6.ฮอร์โมน

ในผู้หญิงส่งผลต่อการมาของประจำเดือน และ ผู้ชายส่งผลต่อ

ความเสื่อมทางเพศ ร่วมถึงขั้นรุนแรง อาจเป็นหมันได้

7.นอนไม่หลับ

มีอาการหลับยาก หรือ แม้แต่หลับก็หลับไม่สนิท ทำให้ร่างกาย

ไม่ได้รับการฟื้นฟูได้เต็มที่ ในระยะยาวยิ่งสงผลเสียโดยร่วมทั้ง

ร่างกายแน่นอน

8.ปวดเนื้อปวดตัว

เมื่อเครียดร่างกายจะมีอาการเกร็งทำให้ระบบการทำงานของ

กล้ามเนื้อต่างๆรวน เมื่อหนักเข้าก็ทำให้กล้ามเนื้ออักเสบ 

ปวดเมื่อยตามร่างกายได้

เมื่อเครียดก็ไม่มีผลดี นอกจากกจะทำให้ร่างกันพังแล้ว 

ก็ไม่ช่วยทำให้ทางออกต่างๆมันปรากฎขึ้นมาด้วย

ฉะนั้นการไม่เครียดย่อยดีที่สุด สมองโล่งโปร่งสบาย

คิดหาทางแก้ปัญหาได้ และร่างกายก็ดีไม่ป่วยด้วยนะคะ

---------

#ดูแลสุขภาพ #ฟื้นฟูร่างกาย #ลดเครียด #หลับสบาย

สอบถามสุขภาพ และ รับข้อมูลดีๆ  

แอดไลน์ @gelsociety

หรือ คลิ๊ก http://line.me/ti/p/~@gelsociety