ปวดท้อง ไม่ต้องกินยาเสมอไป

ปวดท้อง ไม่ต้องกินยาเสมอไป

อาการเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เช่น 

ลำไส้แปรปรวน โรคทางเดินอาหารอักเสบโครห์น 

กรดไหลย้อนและปวดท้องส่วนบน 

ที่ไม่พบความผิดปกติของร่างกายหรือลำไส้ใหญ่

อักเสบเรื้อรัง พวกนี้ไม่ต้องพึ่งยาก็ได้ ถ้าใจแข็งแรง

พอ เพราะส่วนใหญ่มีสาเหตุจากใจที่แบกรับความ

เครียดมากไป

แพทย์หญิง ดร.ซาราห์ คินซิงเกอร์ นักจิตวิทยา

สุขภาพของมหาวิทยาลัยไมอามี สหรัฐอเมริกา 

ผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของทางเดินอาหาร 

บอกว่า สมองและทางเดินอาหารมีความสัมพันธ์กัน 

ความเครียดในชีวิตประจำวันทำให้การทำงานของ

ระบบทางเดินอาหารผิดปกติ เมื่อรักษาด้วย

พฤติกรรมบำบัด เช่น การปรับเปลี่ยนความคิดและ

พฤติกรรม เพื่อให้เกิดการผ่อนคลาย การควบคุม

การหายใจ ให้ท้องป่องเมื่อหายใจเข้า และท้องแฟบ

เมื่อหายใจออก รวมไปถึงการสะกดจิต พบว่าหลายคน

มีอาการดีขึ้นกว่าการใช้ยาเสียอีก

อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมบำบัดไม่ใช่การรักษาโรค

แต่จะช่วยบรรเทาอาการ และทำให้ร่างกายปรับ

ตัวเองโดยเฉพาะกรณีเพิ่งเริ่มมีอาการ แต่คนที่

จำเป็นต้องพึ่งยา ก็ใช้พฤติกรรมบำบัดร่วมด้วยได้

ใครที่ดูแลตัวเองได้ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง 

และลดความเครียดเองได้ ก็ไม่จำเป็นต้องให้แพทย์

ช่วยบำบัด ลงมือจัดการกับความเครียดเองได้เลย

ขอบคุณ นิตยสารธรรมลีลา

---------

#ดูแลสุขภาพ #ฟื้นฟูร่างกาย #ล้างระบบเลือดและลำไส้

สอบถามสุขภาพ และ รับข้อมูลดีๆ  

แอดไลน์ @gelsociety

หรือ คลิ๊ก https://goo.gl/gRsSIQ